不少人在照鏡子時發現牙齒好像愈來愈長，牙根開始外露，刷牙時容易敏感，甚至吃冷熱食物會感到刺痛。其實，這些都有可能是牙齦萎縮（Gingival Recession）的徵兆。
很多人會問：
· 牙齦萎縮可以恢復嗎？ 
· 是不是年紀大一定會發生？ 
· 一定要做手術嗎？ 
· 如果不治療會怎樣？ 
       事實上，牙齦萎縮並非正常老化現象，很多情況與牙周病、刷牙方式或咬合問題有關。若及早發現並治療，可減慢惡化速度，保護牙齒健康。

什麼是牙齦萎縮？

牙齦萎縮是指牙齦組織逐漸向牙根方向退縮，令原本被牙齦覆蓋的牙根暴露出來。
常見表現包括：
· 牙齒看起來變長
· 牙縫變大
· 牙根外露
· 冷熱敏感
· 刷牙時容易流血
· 食物容易塞牙
如果沒有及時處理，還可能增加蛀牙及牙齒鬆動的風險。

為什麼會出現牙齦萎縮？

1. 牙周病（最常見）

牙菌斑及牙石長期積聚，會引起牙齦發炎，甚至破壞牙周組織及牙槽骨，導致牙齦退縮。
如果伴隨以下症狀：
· 刷牙流血
· 口臭
· 牙齦紅腫
· 牙齒鬆動
應盡快接受牙周檢查。

2. 刷牙太用力

使用硬毛牙刷或橫向大力刷牙，長期磨損牙齦，也可能造成牙齦退縮。
建議使用：
· 軟毛牙刷
· 巴氏刷牙法（Bass Technique）
· 避免過度用力

3. 咬合力量過大

長期磨牙、夜間磨牙或咬合不平均，都可能令牙齒及牙周組織承受過大壓力，加速牙齦萎縮。

4. 牙齒排列不整齊

牙齒擁擠、突出或排列異常，部分牙齒牙齦較薄，較容易因受力不均而出現萎縮。

5. 年齡增長

隨著年齡增長，牙齦可能出現一定程度的退縮，但並非所有人都會發生，亦不代表毋須治療。

牙齦萎縮有哪些危害？

如果長期沒有治療，可能出現：
· 牙根敏感
· 根面蛀牙
· 牙縫愈來愈大
· 食物嵌塞
· 美觀受影響
· 嚴重者可導致牙齒鬆動甚至脫落
因此，建議及早找出原因並接受治療。

牙齦萎縮可以恢復嗎？

視乎原因及嚴重程度而定。
如果只是輕微牙齦發炎，經過牙周治療及改善口腔衛生後，可控制病情，減少進一步退縮。
但已經退縮的牙齦一般不會自行長回來。若希望改善牙根外露或美觀問題，部分個案可考慮牙齦移植等牙周手術，由牙周專科醫生評估是否適合。

牙齦萎縮如何治療？

1. 洗牙及牙周治療

若由牙周病引起，牙醫會建議：
· 超聲波洗牙
· 牙根刮治（深層洗牙）
· 控制牙菌斑
這是治療牙齦萎縮的重要第一步。

2. 改善刷牙方式

牙醫會指導正確刷牙方法，減少對牙齦的刺激。

3. 治療咬合問題

如有磨牙習慣，可能需要：
· 夜間咬合板
· 咬合調整
以減少牙周壓力。

4. 牙齦移植手術

對於牙根外露較明顯或影響美觀的患者，可考慮牙齦移植手術，增加牙齦覆蓋範圍。不過，並非所有個案都適合，需要牙周專科醫生詳細評估。

如何預防牙齦萎縮？

日常可注意以下幾點：
· 使用軟毛牙刷
· 採用正確刷牙方法
· 每天使用牙線或牙縫刷
· 定期洗牙（一般建議每6至12個月一次）
· 控制牙周病
· 戒煙（吸煙會增加牙周病風險）
· 如有磨牙習慣，及早接受治療

深圳牙周治療2026參考收費

項目	深圳參考價格（人民幣）
口腔檢查	50－200
超聲波洗牙	100－500
牙周刮治（全口）	1,000－3,500
牙齦移植手術	2,000－8,000／區域

以上價格僅供參考，實際收費會因病情、治療範圍及診所而有所不同。

常見問題（FAQ）

牙齦萎縮一定是牙周病嗎？

不一定。除了牙周病外，刷牙過度用力、牙齒排列不整齊、磨牙及咬合異常等，也可能造成牙齦退縮。因此，需要由牙醫檢查找出真正原因。

牙齦萎縮可以靠牙膏改善嗎？

市面上一些抗敏感牙膏可幫助減輕牙根敏感，但無法令已退縮的牙齦重新生長。如果牙齦持續退縮，仍應接受專業檢查及治療。

牙齦萎縮一定要做手術嗎？

不一定。若病情較輕微，透過牙周治療、改善清潔習慣及控制病因，已可有效減慢惡化。只有部分牙根外露明顯、影響美觀或敏感嚴重的個案，才可能需要考慮牙齦移植手術。

總結

       牙齦萎縮並不是正常老化現象，而是口腔健康發出的警訊。 常見原因包括牙周病、刷牙方式不當、咬合異常及磨牙等。若能及早找出原因並接受治療，大多可以控制病情，減少進一步退縮。
       如果已出現牙根外露、牙齒敏感、牙縫變大或牙齒鬆動等情況，建議盡快接受牙周檢查。透過洗牙、牙周治療、改善口腔清潔及定期覆診，有助維持牙齦健康，降低牙齒脫落的風險。