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近期好多港澳朋友飲凍奶茶、食糖水嗰陣，突然一阵酸軟刺痛，本來以為只是偶爾不適，點知愈來愈重——刷牙漱口見到刷毛有血跡，連吸口冷風牙都赤赤痛，唔少人以為是「生蟲牙」，檢查先發現原來是刷牙刷出問題。今日同大家拆解敏感牙同刷牙習慣的關係，給大家實用護牙建議，也講講港澳居民北上處理口腔問題的優勢。
點解刷牙會刷到牙齒敏感？
好多人自小被教導「刷牙要用力先刷得乾淨」，仲要揀硬毛牙刷「刷得先夠力」，其實呢個觀念錯得很離譜。
我們的牙齒外層是琺瑯質，就好似牙齒的保護外套，下層就是暴露會引發酸痛的牙本質，如果你長期橫住用力刷牙，就好似用鋼刷刷木頭一樣，慢慢會磨走琺瑯質，呢個情況醫學上叫「刷牙磨耗」。當保護層磨薄了，牙本質的小管露出來，接觸冷熱酸甜的刺激，就會傳出刺痛感，長久下去仲會令牙齒邊緣缺損，重起來仲要杜牙根修補。
除了錯誤刷牙習慣，呢兩個習慣都會加重敏感：
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刷牙次數太密/時間太長：有人一日刷四次牙，每次刷十分鐘以上，過度清潔同樣會磨損琺瑯質，破壞牙齦健康。
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刷完牙即刻食酸性食物/飲果汁：酸性物質會軟化琺瑯質，即刻刷牙會加速磨耗，建議少等半小時再清潔。
已經出現敏感，點樣處理？
如果只是剛剛開始出現敏感，可以先調整習慣觀察變化：
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換上軟毛牙刷：不要再用硬毛牙刷，刷牙時用「豎刷法」，輕輕震動清潔牙齒同牙齦縫隙，橫刷只會加重磨耗，記住刷牙力度大概同「用牙刷拎起一張A4紙」差不多就夠，唔使出力抿住牙刷刷。
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選用敏感护理牙膏：敏感护理牙膏可以在牙齒表面形成保護層，減少刺激傳導，堅持用兩三個月多數都會舒緩，記住唔好一見改善就轉回普通牙膏，可以維持每周用兩三次鞏固成效。
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戒除咬硬物習慣：好多人中意咬開軟膠罐、咬骨頭，長期磨牙都會加重琺瑯質磨耗，加重敏感症狀。
如果調整習慣之後依然刺痛，或者已經出現明顯的牙齒缺損，就需要找牙科醫生處理。多數情況只需要補牙修復缺損的部位，隔離刺激就可以舒緩不適；如果敏感已经影響到牙神經，先需要做杜牙根處理。
港澳居民北上深圳睇敏感牙的優勢
講到搵醫生處理，好多香港澳門朋友都會遇到兩個常見問題：一是收費偏貴，公院排期要等幾個月，私人口腔補一隻牙收費都要成千港幣以上；二是好多打工仔只能抽周末時間睇牙，好多本地診所周末唔開。
而深圳鄰近港澳口岸，好多過關搭地鐵半個鐘就到，價錢方面，深圳補牙收費大概只係香港的一半，就算需要做杜牙根，費用都比港澳親民好多，預約也方便，好多診所周末都開放接診，唔使請假專門等排期，對於日常要返工返學的港澳朋友非常方便。
如果你的牙齒已經敏感咗一段時間，調整習慣都冇改善，唔好拖到痛到唔敢進食先處理。現在好多深圳口腔機構都有預約諮詢服務，還可以預約初步口腔檢查，確認敏感原因同修復方案。有需要的朋友可以點擊預約，提早解決牙齒敏感嘅煩惱。